субота, 04. новембар 2017.

LOŠE NAVIKE KOJE MOGU BITI DOBRE?

Loše navike koje su dobre za nas. Zvuči li to uopšte ispravno? Verovatno ne, ali je činjenica da postoje navike koje većina ljudi smatra lošim, a koje zapravo imaju i svoje dobre strane. Evo nekih od njih.


                                                              Čokolada – dobra ili loša navika?


Čokolada i ostale vrste slatkiša izazivaju zavisnost (kao što svi znamo), i to zbog velikih količina šećera u njima. Osim što imaju poguban efekat na telesnu težinu, prekomerna upotreba slatkiša može dovesti do raznih poremećaja unutar organizma. Međutim, čokolada ima i svojih prednosti – umerena upotreba crne čokolade (do 8 tabli mesečno) veoma je dobra za srce. A evo i interesantnog podatka: nastarija žena na svetu do sada, Francuskinja Jeanne Louise Calmet, tokom 122 godine života  jela je 4,5 kg čokolade mesečno.


                                                                     Ko rano rani, dve sreće grabi!


Volite da spavate dugo? Većina ljudi smatra da je ovo loša navika, jer dovodi do toga da najčešće kasnimo svuda ili budemo neispavani tokom celog dana. Pristalice ovakvog razmišljanja smatraju da su ljudi koji ustaju ranije aktivniji i produktivniji tokom dana. To može biti tačno, ali istina je da zapravo sve zavisi od osobe do osobe – neko je produktivniji kada ustane ranije, a neko baš zbog toga tokom dana ne može da funkcioniše. U prilog spavalicama, ustajanje kasno ima svoje benefite, kao što je poboljšavanje organizacije memorije.

                                                                              Neću da se kupam!

Sigurno ste se barem nekada u životu susreli sa osobom koja ne voli da se tušira. Nije česta pojava, ali ovakvi ljudi zaista postoje, i vode se argumentima da tuširanje svakog dana nije dobro za zdravlje. Verovali ili ne, u tome ima istine – svakodnevno kupanje lišava našu kožu prirodnih ulja koje je čine mekom i hidriranom. Takođe, kupanjem odstranjujemo (pored loših) i dobre bakterije, koje sprečavaju da se zarazimo različitim bolestima. Zato se smatra da nije toliko strašno preskočiti tuširanje koji dan. Ali nikada ne treba dozvoliti da to pređe u naviku, jer je održavanje higijene ipak na prvom mestu.

                                                                          Imaš li žvaku?

Onima koji žvakanje žvake smatraju nepristojnim ili iritantnim se ovo neće svideti. Naučnici su dokazali da koriščenje žvakaće gume unapređuje i kratkoročnu i dugoročnu memoriju. Još jedna prednost – devojkama je verovatno poznata činjenica da se žvakanjem gume može izgubiti i na težini. Bitno je, naravno, voditi računa da se koriste one bez šećera. Pristojno žvakanje u javnosti (zatvorenih usta) se podrazumeva.

                                                                              Gossip girl

Najomiljenija aktivnost devojaka (često i muškaraca) je tračarenje. Svi mi tračarimo; u kući, školi, na fakultetu, poslu. Neki više, neki manje, ali je to jednostavno aktivnost koja je čoveku urođena. Uglavnom ima negativnu konotaciju, ali tračarenje zapravo ima i svoju dobru stranu. Umereno ogovaranje može biti dobro kako za nas, tako i za ljude u našoj okolini, jer jača našu vezu sa ljudima sa kojima tračarimo, a smanjuje anksioznost i stres

                                                                          S ljubavlju, tvoja Kafa!

Ispijanje kafe je u današnje vreme postao veoma popularan ritual, bez koga mnogi ljudi ne mogu da zamisle dan. Iako se veruje da kafa ima uglavnom loše efekte po nas (povećava krvni pritisak, žuti zube i sl.), konzumiranje ovog napitka ima i benefite. To naravno ne znači da treba da se nalevamo kafom, već da je umereno konzumiramo – dve do tri šolje kafe dnevno sasvim je dovoljno. Kafa deluje preventivno na pojavljivanje kamena u bubregu i žučnog kamena, a smanjuje i posledice depresije i dijabetesa.



Email: vojkamonako@gmail.com
G+: https://plus.google.com/110063374295714842580
Skype:  vojkamonako
Twitter:  https://twitter.com/vojka1
Fb: https://www.facebook.com/mlmtimbalkan
Linkedin:  https://www.linkedin.com/mynetwork/